El viernes 22-11-19 Dojo Cerrado

El viernes 22-11-19 Dojo Cerrado no habrán entrenamientos de karate.

Motivo: La Federación Catalana de Karate ha seleccionado a cinco de nuestros karatekas para representar a Cataluña en el CAMPEONATO DE ESPAÑA CADETE, JUNIOR Y SUB-21 que se celebrará los días  22, 23 y 24 de noviembre de 2019 en la ciudad de Talavera de la Reina. Y el equipo técnico del Club Kihon Viajara a Toledo.

Estos son los Cinco Karatekas del Club Kihon seleccionados por la Federación Catalana de karate para representar a Cataluña en el mencionado campeonato:

RAUL CUMPLIDO  en Kata Cadete Masculino

CARLA GAMIZ       en  Kata Cadete Femenino

CARLA GAMIZ       en Kumite Cadete Femenino – 47 kg

LAIA MOLINA        en Kumite Junior Femenino +  59 kg

AIRY MARTELL     en Kumite Sub21 Femenino +  68 kg

NIL DE LA CRUZ    en Kumite Sub21 Masculino - 75 kg

Les deseamos que tengan una buena actuación y dejen en buen lugar a Cataluña a

L’Hospitalet y al club Kihon, tenéis nuestro apoyo y consideración.

Montornes 17-11-19

XXIV TORNEIG DE KARATE SANT SADURNI (MONTORNES)  17-11-19

Resultados de los karatekas del Club Kihon:

Nom	Cognom1	Cognom2	Categoria	Classificació
CARLA	GAMIZ	NIETO	Kata Cadete B Femenino	1ª Classificada
HUGO	ROMERO	MAYA	Kata infantil A Masculino	1º Classificat
RAUL	CUMPLIDO	SALMORAL	Kata Cadete B Masculino	1º Classificat
IRENE	HERRERA	MUÑOZ	Kata infantil A Femenino	2ª Classificada
NURIA	CABALLERO	FRANCH	Kata Benjamín B Femenino	3ª Classificada
ZOE	MULA	SOTO	Kata Alevín B Femenino	3ª Classificada
ARIADNA	ALMAGRO	MOLERO	Kata infantil A Femenino	3ª Classificada
SERGIO	CORDON	RAMIREZ	Kata Benjamín A Masculino	3º Classificat
MARC	ROMERO	MAYA	Kata Benjamín B Masculino	3º Classificat

Excel·lents resultats dels nostres karatekes, Aquest Campionat ha servit per a adquirir una major experiència i poder corregir els possibles errors en pròxims campionats.

Enhorabona a tots, independentment dels resultats obtinguts.

Horario Alevines

Los entrenamientos de lunes y miércoles de las 18 h, se iniciarán a las 18:05 h. y las puertas para poder entrar a los vestuarios a cambiarse no se abrirán hasta las 17:55 h.
El motivo es el de coordinarse con otras actividades y entidades que también usan los mismos espacios que nosotros.

Els entrenaments de dilluns i dimecres de les 18 h, s'iniciaran a les 18.05 h. i les portes per a poder entrar als vestuaris a canviar-se no s'obriran fins a les 17.55 h.
El motiu és el de coordinar-se amb altres activitats i entitats que també usen els mateixos espais que nosaltres.

Resultats Campionat 5-10-19

CAMPIONAT DE CATALUNYA CADET, JÚNIOR I SUB-21

Aquest dissabte s'ha dut a terme el Campionat de Catalunya oficial classificatori per

als campionats d'Espanya de les esmentades categories.

Resultats dels karatekas del club Kihon: (5-10-19) (Sant Celoni)

Cognoms	Nom Competició	Classificacio
CARLA GAMIZ NIETO	KUMITE CADET FEMENI -47 KG	1ª classificada
AIRY MARTELL NAVARRO	KUMITE SUB-21 FEMENI +68 KG	1ª classificada
CUMPLIDO SALMORAL	KATA CADET MASCULI	1º classificat
CARLA GAMIZ NIETO	KATA CADET FEMENI	2ª classificada
NIL DE LA CRUZ BARCO	KUMITE SUB-21 MASCULI -75 KG	2º classificat
LAIA MOLINA MARTINEZ	KUMITE JUNIOR FEMENI +59 KG	3ª classificada

Tot i més positiu que els resultats és que seguim millorant i evolucionant.
I que els que han aconseguit pòdium són conscients de la importància que els seus companys tenen en l'obtenció dels mateixos.   Felicitats a tots

Resultados C Físicos

Resultados de los 2º controles Físicos realizados el miércoles 12-6-19 .

Se utilizo el Protocolo del EuroFit adaptado de forma empírica al Karate

Este es el listado con los que han sacado mejor nota:

APELLI_1	APELLI_2	NOMBRE	Nota
DE LA CRUZ	BARCO	NIL	9,1
GAMIZ	NIETO	CARLA	8,3
GAMIZ	NIETO	PABLO	8,1
ENCISO	FERNANDEZ	CARLOS	8,1
ROBLES	LOZANO	ROGER	7,9
GUNDIN	NAVARRO	MARCOS	7,6
RIOS	CARCEDO	MARTI ARNAU	7,4
SALAMANCA	AROCENA	ADRIAN	7,3
PICHEL	VALLS	JON	7,1

Todos los interesados en conocer de forma detallada los resultados en las diferentes
pruebas realizadas, comentárselo al Shihan y os informara de todo y os aconsejará para
mejorar la nota en los próximos controles que se llevarán a cabo el 23-10-19.

Club Kihon Informa

Que: El lugar de los entrenamientos de Karate para la próxima temporada será el mismo
Escola Pompeu Fabra en Calle Pi i Margall, 27   08902 L'Hospitalet de Llobregat.

(Desde 2 septiembre de 2019 a 31 julio de 2020)

Que: Durante el mes de julio, se mantendrán los mismos horarios: lunes miércoles y viernes de 18 a 22 h y martes y jueves de 20:30 a 22 h.

Que: desde el 10 hasta el 24 de julio de 2019. (Ambos inclusive) se llevarán a cabo Exámenes De Kyus Hasta Cinturon Marron será Un Examen especial fin de curso podrán inscribirse todos los karatekas que sepan el programa  y tengan el nivel técnico adecuado.

Y el Horario: dentro de la propia clase en los últimos 20 minutos.

Que: Junto con el mes de julio se abonará los 20 € del mes de agosto en caso de transferencia bancaria mensual podrán hacer el pago de los 20 € del mes de  agosto del 1 al 5 de agosto.
Recordamos el nº de cuenta del Club Kihon es:
 Bankia ES64 2038 6674 9160 0006 7650 especificando en el ingreso el nombre del karateka.

Que: El Dojo permanecerá cerrado por vacaciones desde el 1 al 31  de agosto ambos inclusive.  (El primer día de entrenamiento después de las vacaciones será el lunes día 2 de septiembre.)

El karate es una actividad muy enriquecedora, siempre estas aprendiendo, y una excelente educación física recomiéndalo a tus familiares y  amigos  si se animan podrán aprovecharse de esta promoción, “durante el mes julio matricula gratis ”.

Para cualquier duda y para manteneros informados de todo mediante mail clubkihon@gmail.com 
por teléfono 657.999.404

Controles Físicos

El próximo miércoles 12-6-19  se llevarán a cabo los 2º controles físicos del 2019.
Por un tema de madurez biológica solo se les harán controles físicos a los juveniles, cadetes y senior. 
Que son los que asisten a los entrenamientos de las 20 h y 21 h.
Es necesario traer Zapatillas Deportivas. (podéis traer vuestra cuerda de saltar)

Se utilizará el Protocolo del EuroFit adaptado de forma empírica al Karate

Controles que se realizarán y el orden que se llevará a cabo:

1-TEST DE COOPER: 12 minutos. Objetivo: Valorar la resistencia aeróbica.

2.-Prueba de velocidad de 10 x 5 metros.

3.-Test de Fuerza Flexiones de Brazos en 1 minuto

4.-Test de fuerza, ABDOMINALES en 1’ minuto

5.-Prueba de equilibrio.

6.- Salto de Cuerda en 1’ minuto (Resistencia, tono muscular y coordinación psicomotriz).

7.-Test de Fuerza FLEXIÓN DE BRAZOS MANTENIDA

8.-Test de Fuerza de Piernas Salto Horizontal

9.-“SPAGAT”  y Flexibilidad Lateral.

10.- Medidas antropométricas PESO .- TALLA  .- ENVERGADURA